Ontem no título da minha postagem falei do Desafio que comecei a participar, mas aqui na postagem não falaei dele, então vamos lá, é um desafio organizado (muito bem organizado) pela Gii do blog http://www.giovanadiariomulher.com/, se alguém se interessar em participar é só clicar no selinho aqui ao lado da minha página, olha o selinho ai... rss!
Esse é o primeiro desafio, mas acho que tudo o que nos incentiva a emagrecer é válido. Mas agora deixa eu dizer o que comi hoje:
Café da manhã: um copo de leite com achocolatado.
Lanche da manhã: um danoninho.
Almoço: 3 c.s. de arroz, uma concha não muito cheia de feijão, bife de frando, 4 c.s. de milho, salada de tomate e couve-flor. Suco de maracujá (natural).
Café da tarde: 1 copo de suco de maçã verde com laranja.
Jantar: 3 c.s. de arroz, uma cocha de feijão, um bife de porco, salada de repolhos verde e roxo, alface, tomate e cenoura à vontade. Um copo de coca-cola.
A coca foi o que estragou a minha R.A. de hoje, ainda não consigo ficar sem o refrigerante, mas já diminui bastante, antes tomava o dia todo, no almoço na hora que dava sede, agora só tomo à noite, então já considero uma vitória, mas vou conseguir diminuir mais, vou ver se essa semana não tomo, vou deixar para tomar dois copos no final de semana, um copo no sábado e outro no domingo, torçam para mim conseguir... *-* Aah obrigada pelo apoio e pelos comentário, vocês estão sendo muito importantes para mim, obrigada!
Bem já vou indo, já falei demais.. rss!
Beijos e uma semana abençoada e light para todas nós!!