domingo, 24 de julho de 2011

Dia 02 e agora sim o Desafio!! xD

Olá meninas,
Ontem no título da minha postagem falei do Desafio que comecei a participar, mas aqui na postagem não falaei dele, então vamos lá, é um desafio organizado (muito bem organizado) pela Gii do blog http://www.giovanadiariomulher.com/, se alguém se interessar em participar é só clicar no selinho aqui ao lado da minha página, olha o selinho ai... rss!


Esse é o primeiro desafio, mas acho que tudo o que nos incentiva a emagrecer é válido. Mas agora deixa eu dizer o que comi hoje:

Café da manhã: um copo de leite com achocolatado.
Lanche da manhã: um danoninho.
Almoço: 3 c.s. de arroz, uma concha não muito cheia de feijão, bife de frando, 4 c.s. de milho, salada de tomate e couve-flor. Suco de maracujá (natural).
Café da tarde: 1 copo de suco de maçã verde com laranja. 
Jantar: 3 c.s. de arroz, uma cocha de feijão, um bife de porco, salada de repolhos verde e roxo, alface, tomate e cenoura à vontade. Um copo de coca-cola.

A coca foi o que estragou a minha R.A. de hoje, ainda não consigo ficar sem o refrigerante, mas já diminui bastante, antes tomava o dia todo, no almoço na hora que dava sede, agora só tomo à noite, então já considero uma vitória, mas vou conseguir diminuir mais, vou ver se essa semana não tomo, vou deixar para tomar dois copos no final de semana, um copo no sábado e outro no domingo, torçam para mim conseguir... *-* Aah obrigada pelo apoio e pelos comentário, vocês estão sendo muito importantes para mim, obrigada!
Bem já vou indo, já falei demais.. rss!
Beijos e uma semana abençoada e light para todas nós!!   

sábado, 23 de julho de 2011

Dia 01 e um Desafio

Olá meus amores.. rs
Antes de dizer qualquer coisa, queria agradecer o apoio de vocês e os comentário me incentivando, vocês não tem  ideia de como foi bom entrar aqui e ver o apoio de vocês. Muito obrigada, preciso mesmo de vocês.
Mas deixa eu dividir com você o meu dia:

Café da manhã: 1 copo de  leite com achocolatado.
Almoço: 4 c.s. de arroz feito na panela de pressão com milho e frango, comi 3 pedaços de peito de frango do arroz, uma concha de feijão, salada de tomate e cenoura. Suco de limão.
Café da tarde: uma banana maçã.
Jantar: 3 c.s.de arroz, uma concha de feijão, um bife de porco magro frito em um fio de óleo, 2 colheres de couve refogada com farinha, salada de tomate, 1 copo de guaraná.


Hoje não fiz nenhuma atividade física, amanhã é dia de limpar a casa então perco algumas calorias com tanto abaixa e levanta. Tenho consciência de que preciso parar com o refrigerante, mas ele é um vício e sei que será o mais complicado de mudar neste novo ciclo da minha vida, mas vou ir diminuindo por enquanto e depois vou mudando trocando ele por aquarius e H2O e com o tempo acabo com esse vício de vez.
Boa noite minhas queridas
Beijocas! 

sexta-feira, 22 de julho de 2011

O início de um novo ciclo

Boa noite, as(aos) primeiras(os) a lerem meu blog.. rs! 
                                          
                          

Hoje comecei este blog pra dividir com vocês as alegrias e as dificuldades pelas quais estou passando para perder os 31kg que quero e preciso para me sentir melhor de saúde e também comigo mesma. 
Nunca fui magra sempre a mais gordinha da sala de aula, a mais fofa da turma, enfim, quando estamos a cima do peso é difícil conseguir a roupa que gostamos, elas nunca caem bem. Estou disposta a me firmar em uma Re-educação Alimentar e em Exercícios Físicos, mudar meus hábitos e além de perder peso e medidas, conseguir uma vida mais saudável.
Beijocas a todos!