Motivação

Olá meninas, como estão hoje?? Por aqui tudo bem! (:
Hoje mudei o meu blog vocês gostaram? Peguei ele no blog da Gi onde ela mostra os trabalhos dela, que por sinal são um mais lindo que o outro.. *-*
Mas vamos a pergunta que não quer calar, como foi o dia.. o meu foi bom, tomai meu leita no café da manhã, almocei, comi muita alface, amoooo! No café da tarde que acabei deslizando um pouco, comi uma empada de frango com catupiri.. o: Ela não era grande, não chegava a ser um empadão longe disso, mas são calorias.. mas até que não fiquei desapontada não minha mãe estava comigo e tomou um (vou escrever como se pronuncia, não sei como escrever) sandei de morango do MC, acho que a empada é menos calórica, o que acham? Digam que sim..!! rsss
Mas enfim, comemos isso em um shopping, tínhamos ido lá para comprar algumas coisas em um supermercado que fica lá, na volta me deu uma preguiça enorme de ir para a academia, cheguei até a falar para minha mãe que não ia, mas ai juntei toda a minha falta de coragem e preguiça, transformei em animo e fui. Me senti bem e feliz!! Na volta estava na hora da janta mas com o calor que anda fazendo aqui em Goiânia, não tive fome fiquei só com um copão de limonada! E continuo sem fome então hoje não como mais nada!! Deu pra descontar a empada né?? rss
Deixa eu ir, hoje já falei demais!
Beijoss a todas e obrigada do apoio de todos os dias vocês são mil!!!!
Até amanhã!

-200 gramas e o peso final do Desafio de Agosto

Olá meninas ando sumida daqui, sem muitas novidades e sem muito o que dizer. "/
Essa semana fiz quase tudo certo, academia de segunda a sexta, mas o final de semana foi ruim, não comi muitoooo mas não comi certo, e com a Dona M a caminho acabei comendo muito doce e tomando muito leite, leite em si é bom mas o problema é que só consigo tomar com achocolatado. ¬¬' Antes eu tomava leite semidesnatado agora mudei e estou tomando só os desnatados, melhor um pouquinho né? rss
Mas enfim, falando de peso comendo a mais acabei perdendo apenas 200 gramas, mas pelo menos perdi.. vou começar a postar as fotos das minhas pesagens aqui para vocês verem, achei isso um incentivo legal para mim mesma!

Então é isso ai amigas semana passada estava pesando 88,8 e agora nesta 88,6 calculando assim -200gramas. Já no Desafio de Agosto comecei com 90kg e no final dele (acabei de mandar o meu peso para a Gi) estou com 88,6 o que resulta em -1,4kg eu poderia ter ido melhor neste desafio, mas neste mês acabei não caprichando muito nos exercícios e comi algumas besteiras. Enfim agora estou no desafio de Natal e quando a Gi começar um desafio novo também quero participar gostei muito do desafio dela!!
Bem por hoje é isso.. Até amanhã amigas!
Beijoss e uma semana maravilhosamente light para todas nós!

1º dia de Musculação

Olá meninas como estão?? Por aqui tudo indo bem, obrigada pelos comentários de incentivo e carinho! A RA esta indo bem, e hoje na academia meu professor montou um circuito de musculação para mim.
Vai funcionar assim, como estou indo todos os dias às 2ª,4ª e 6ª vou fazer assim:

• alongamento
• ergometria
• musculação 
• ergometria 
• alongamento

E às 3ª e 5ª só alongamento e ergometria.
É bom mudar e acho que com a musculação e a ergometria juntas e a RA ok vou melhorar meu condicionamento físico e também perder peso e reduzir as medidas, como fiz a musculação hoje, começo ela pra valer na segunda-feira.
Então é isso, se surgirem mais novidades conto a vocês... *-*
Beijoss e que a sexta-feira seja bem vinda!! rss
Até mais..!

Tudo ok *-*

Olá meninas, por aqui esta tudo certinho e por aí com vocês?
Minha RA esta na linha mas como a Dona M. está a caminho esta semana estou com uma vontade insaciável de comer doce. ):
A academia esta indo bem, estou indo todos os dias, hoje será o 3º dia seguido, estou fazendo cerca de 1 hora de exercícios e abdominais, os abdominais ainda não consigo fazer muitos, mas aos poucos vou aumentando.
É isso não tenho muito a dizer, depois volto a postar meu cardápio diário aqui para vocês, verem e me darem a opinião de vocês.
Beijoss e até mais queridas!

Academia

Own' amanhã volto para a academia já estava sentindo falta dela! Meu pé já está melhor, amanhã ponho um curativo em cima e fica tudo bem.. rss!
Bem hoje não tenho muito o que contar, a RA anda mais ou menos no final de semana é complicado mantê-la na linha. Amanhã começa o meu 2º tempo na batalha contra a dona balança, e dessa vez vai ela não vai me vencer nem me desanimar!! rss
Beijoss meninas e uma boa semana light para todas! 

Desafio de Natal

Olá meninas andei sumida, não tava dando pra entrar aqui no blog, nem para visitar vocês, desculpem a ausência. Ando em uma correria e dispersa da minha meta então o resultado disso foi que engordei. ¬¬"
Estou com meu pé machucado e não estou podendo calçar o tênis para fazer minhas caminhadas, mas até segunda ele já deve ter melhorado, vou a minha AF, vou voltar também para a academia, antes ia 3x na semana mas esse mês fazendo caminhadas todos os dias me acostumei com o ritmo e vou começar a ir na academia todos os dias.
Me descontrolei na RA e no Desafio de Agosto, fiz poucos pontos até agora nesta semana.
E pra uma nova motivação vou participar do Desafio de Natal. Vi no blog da Juliana.

Quem se interessar é só entrar aqui e se inscrever a 2ª fase começa amanhã. https://docs.google.com/spreadsheet/viewform?formkey=dHNOelJGQU1hbmpSUzUteTY5TXJiTHc6MQ

Por hoje é isso, até mais amigas.

Beijoss!

Short manequim 42 *-*

Olá amigas, muito obrigada pelos pensamentos positivos.. vocês são mil!! Fui lá e peguei o short ontem tinham 2 número 42 hoje só tinha um (menina de sorte), levei no provador morrendo de tensão, e quando comecei a colocar fiquei pasma, ele subiu pelas coxas tão facilmente, que nem acreditei, depois veio a segunda etapa abotoar, e pra minha alegria abotoou ficou meio apertado mas da para usar e também vou conseguir usar ele de base para ver meu emagrecimento, porque hoje ele ficou apertado, mas logo estará perfeito e posteriormente largo.. rss. Vou por as fotos do short aqui para vocês verem como ele é lindo, estou apaixonada por ele.. *-*

Estava aqui pensando, passei tanto tempo na casa dos 90kg, e agora estou com 89,400kg então este foi meu presentinho e também um incentivo para perder mais e ele ficar melhor no meu corpo. Aí pensando nisso tirei duas fotos com ele para fazer um antes e depois. Então segue ai duas fotos para vocês terem também uma ideia do meu corpo, e como meu short ficou, mês que vem posto novamente duas fotos com a mesma roupa para vermos o que mudou. (:

Bem meninas é isso, hoje comi menos que ontem, mas não fiz Atividade Física nem ontem nem hoje, preciso mudar isso, como não estou indo para a academia esses dias, estou fazendo caminhadas com minha mãe, aqueço mais devagar com ela e depois vou mais rápido e corro um pouco ainda não consigo correr muito.

Boa noite amigas lindas e até mais!

Beijoss, obrigada pelo apoio.!!! 

Comprinha??

Olá meninas, ontem vi um short tão lindo para vender na Riachuelo só que há um porem ela é 42, achei um 42 grande, não experimentei eu fui lá só pagar a fatura e havia esquecido meu cartão então nem experimentei, mas estou aqui sonhando com ela, acho que vou voltar lá para experimentá-la... rss! Não sou de curtir muito shorts não, gosto muito de saias, mas com ele foi amor a primeira vista.. *-*
Até mais tarde vou ver se vou realmente lá, se eu for e ela me servir posto a foto aqui para vocês verem, torçam por mim??
Por enquanto é isso, até mais tarde amigas!
Beijos

Voltei... -600 gramas e meu 1º selinho

Olá meninas, desculpem minha ausência, não desisti não heim... rss.! Estou de volta, minha internet anda ruim, por isso estive off, talvez qualquer dia isso ocorra novamente não sei, mas se ocorrer não se preocupem continuo firme no meu proposito, apesar de as vezes dar um desespero, uma vontade de comer mais do que devemos. Hoje mesmo cometi erros monstruosos na minha re-educação alimentar (R.A.), comi pizza de tarde e agora comi um preto de macarrão com feijão e batata-frita e pra piorar ainda tomei uma guaraná caçulinha inteira. Estou me culpando muito, fiquei super triste, não vou me demorar falando sobre isso se não me culpo ainda mais e pioro minha tristeza. Melhorando as notícias desde que comecei o blog (22/07/2011) perdi 600 gramas, e desde que comecei a me exercitar e comer menos e melhor (23/06/2011), passei dos 92,200kg para os 89,400kg, então são 2,800kg a menos, como diz minha mãe a trancos e barrancos vou indo, perdendo peso e medidas. Vou me pesar todas as segundas e toda 1ª segunda-feira do mês vou por minhas medidas novas aqui no Blog.
E como disse no título ganhei meu primeiro selinho (Obrigada Mone).

1º: Dizer o que achei -Adoro receber o incentivo de vocês, são minhas lindas amigas virtuais muitíssimo importantes no meu emagrecimento.
2º:  Indicar este selo a 10 blogs especiais (como fiz meu blog a pouco tempo e ainda sigo poucos blogs vou dar este selinho aos 10 blogs que estiveram aqui no meu cantinho ultimamente e as que eu sempre visito) -

1. Nati Gege (http://blogdagegee.blogspot.com/)
2. Liza Maria (http://meuemagrecimentobyliza.blogspot.com/)
3. Estrela (http://embuscadeequilbrio.blogspot.com/)
4. Juli May (http://dietando.com/blog/)
5. Pry Pucca (http://futuraboneca.blogspot.com/)
6. Ieda (http://iemagrecendo.blogspot.com/)
7. Bethynha (http://bethynhad.blogspot.com/)
8. Samanta (http://estilodocorpoqueeuqueropramim.blogspot.com/)
9. Claudia (http://claudia-plastica.blogspot.com/)
10. Giovana-Gi (http://www.giovanadiariomulher.com/)

Bem por hoje foi isso, estou de volta meninas!
Até amanhã, e uma semana ótima e light para todas nós!
Beijos!!