Pesagem: -2kg *-*

Ola meninas, meninos. Como foi essa semana para vocês? Para mim nos exercícios foi regular, não pratiquei todos os dias, só em alguns. Agora na RA fui melhor, não deixei de comer nada mas diminui bastante o tamanho das porções, e estou muito feliz com o resultado. Lá vai a fotinho da pesagem desta semana.

Own' amores estou tão feliz com o resultado 2 kg eliminados nesta semana.
O post foi rápido tenho que ir almoçar, a mais tarde vou sair com a mamãe e minha irmã. De noite quando eu voltar se não estiver chovendo venho visitar vocês!
Beijoss queridas(os)! Lindo resto final de semana e uma ótima semana light para todos nós.

Vencendo o desanimo e a comida! :)

Oi menias, meninos! Como esta sendo a semana de vocês? A minha de segunda para cá esta sendo o melhor possível. Segunda-feira caminhei (e corri um pouquinho) durante 45 minutos, foram 4 quilômetros, aqui na praça onde estou fazendo minhas caminhadas a volta da exatos um quilômetro, e continuando falando da segunda-feira, regulei bem minha alimentação consegui diminuir as porções comi fruta, só de noite que dei uma derrapadinha, comi um pouco mais do que deveria. Ontem terça-feira comi menos também, de tarde fui com minha mãe ao médico e depois na igreja, então não deu para comer uma coisa mais leve no café da tarde, comi um salgado assado de frango com mussarela (dividi com minha mãe porque ele era grande) e dividimos também um suco LaFrut de maracujá, o prejuízo não foi tão grande né? De noite novamente exagerei, minha mãe fez uma torta de frango e acabei comendo 1 fatia e meia (eram para ser duas mas a não comi toda, já estava satisfeita, essa segunda fatia para falar a verdade foi mais a gula), ontem não fiz caminhada porque não deu tempo, quando voltamos para casa já estava escurecendo e armando chuva, hoje vou fazer o possível para ir caminhar. 
Daqui a pouco vou almoçar e vou ao médico, espero que ele atenda dependo do SUS ai vocês sabem como é difícil! Estou precisando por os exames em dia!!
Voltando ao assunto emagrecimento, estou fazendo tudo certo, mas quando chega a noite na hora da janta acabo exagerando, algumas vezes por pura gula como foi ontem, preciso trabalhar isso com o meu cérebro. Uma coisa que também vou aumentar é a quantidade de água que bebo por dia!
Então é isso já falei demais, mais tarde (ou amanhã) entro para falar do meu dia e de como foi no médico.
Quero muitoooo agradecer ao apoio de todas as meninas que comentaram no meu post anterior, vocês fazem a diferença quando estamos no fundo do poço, amigas vocês foram as cordas que me reergueram sem o apoio de vocês eu não estaria tão animada novamente! Muito obrigada de coração vocês são essenciais!*-*
Beijoss e até breve!    

Peso e tentando me animar!

Oi lindas(os) como foi o domingo de vocês? O meu foi um pouco melhor que os dias que se passaram, tentei diminuir as porções do que comi, consegui mas sei que posso diminuir mais. Hoje não fiz atividade física, amanhã aqui na minha cidade (Goiânia) mas mesmo assim vou fazer pelo menos 30 minutos de caminhada, uma notícia boa no meio desse turbilho de más notícias melhorei um pouco meu condicionamento físico, antes não conseguia correr agora corro mais ou menos uns 100 metros e descanso uns 3 ou 4 minutos, neste ponto me sinto mais disposta. Amanhã venho contar como foi o novo dia. Hoje também me inscrevi no desafio da Vivi "Desafio Boa Menina" se vocês se interessarem é só clicar no selinho ao lado que vai parar lá no cantinho dela e vocês ficam sabendo de tos os detalhes como vai funcionar o desafio. Bem é isso como disse no post de ontem eu já sentia pelo meu corpo que tinha engordado e foi dito e feito aumentei 600 gramas, agora é tomar vergonha na cara e correr atrás do prejuízo. Segue ai a foto do peso desta semana (semana passada eu não tinha postado a foto do meu peso porque ele se manteve):

Queri agradecer o apoio da Vania no meu post de ontem, amiga vamos juntas superar este desanimo, voltar a eliminar! Obrigada amiga!!
Bem por hoje é isso o dia de amanhã será ainda melhor que o de hoje e domingo que vem espero ter melhorar notícias na hora da pesagem, que a dona balança me dê um belo sorriso, mas para isso preciso me empenhar o máximo que eu conseguir!!
Boa semana a todas(os), e até amanhã! Beijão!!

No fundo do poço!

Oi meninas, menino.. andei completamente sumi daqui do meu cantinho e do cantinho de vocês, me desculpem. Estou totalmente desmotivada, sem um gás para continuar a minha jornada de emagrecimento, cheguei literalmente ao fundo do poço, a amanhã é a minha pesagem mas já sinto que engordei, percebo pelo meu corpo. Andei desmotivada até para a academia, fazer esteira e tal parecia que não rendia o tempo não passava, agora estou fazendo caminhada ou melhor tentando, me sinto melhor caminhando ao ar livre, até o tempo passa mais rápido, mas essa semana não caminhei quase dia nenhum.

O dia de hoje já esta no fim, mas amanhã com fé em Deus será melhor, vou me regrar o máximo possível e impossível. O desamino vai passar e vou voltar a minha RA, chegarei a minha meta, sem pressa, comemorando cada grama que eu perder. É isso amores, amanhã com fé em Deus voltarei melhor e com a minha pesagem semanal.

Me reerguerei e nada ira me abalar, nunca irei desistir, se eu cair vou me levantar, quantas vezes forem necessárias!

Até amanhã e bom domingo a todos. (Amanhã volto a visitar todas(os) vocês)

Beijoss

Pesagem: -200 gramas

Ola pessoas lindas como vão vocês? Por aqui hoje as coisas estão tranquilas, mas a semana foi complicada, estive sem internet por isso não apareci no cantinho de vocês com a frequência que eu queria, mas enfim jaquei demais comi compulsivamente, me controlava até bem durante o dia mas na hora do jantar enchia o prato, ontem diminui mas mesmo assim ainda achei muito, e comendo desse jeito acabei me deprimindo, tenho labirintite e dependendo do que acontece comigo se fico muito deprimida me da tonturas, então o resultado desta depressão tive que tomar um remédio para a labirintite graças a Deus tomei só um e no outro dia já estava bem, dizem que esses remédios para labirintite engordam, não se é verdade! Essa semana não fui na academia todos os dias, fui apenas 3x. E amanhã vou apenas fazer uma caminhada leve de sandália mesmo, fiz minhas unhas dos pés e meu dedão direito inflamou tenho que esperar ele melhorar para voltar a calçar tênis.. aff  "/

Mas vamos ao bom de hoje depois de tantas más noticias, mesmo fazendo tentas coisas erradas posso comemorar um pouquinho eliminei 200gramas não é muito mas pelo menos não engordei. 

Então para finalizar o post de hoje os 7 dias da semana passada foram dias péssimos nem vamos mais falar do passado, mas hoje começo novamente os dias perfeitos mas mudando uma coisa que disse em um post anterior, eu disse que não iria tomar nada de refri, mas isso é errado porque uma pessoa como eu que passou a vida toda tomando refrigerante não da para parar assim de uma vez, então vou diminuir gradativamente até conseguir ficar sem ele. Hoje ainda não tomei refri nenhum agora no almoço vou fazer um suco Tang de tangerina e mais tarde vamos ver o que acontece no post de amanhã conto, mas com fé em Deus e força de vontade o dia hoje será perfeito sem nenhuma jacada. E para terminar amo chocolate, no café da manhã sempre tomo leite com nescau, então esse não consigo tirar porque eu não gosto muito de pão essas coisas que comemos mais de manhã, não vivo sem meu leite... *-* Então apenas no sábado vou comer 1 sonho de valsa (amooooo).

Já falei muito amores, uma semana linda e light para todos nós!
Beijoss e fiquem com Deus!!
Até amanhã!

Dia quase perfeito e short novo! *-*

Olá minhas queridas e meus queridos como foi a segunda-feira de vocês? A minha como disse no titulo da postagem o meu 1º dia dos 7 perfeitos foi quase perfeito. Mas apesar do quase estou feliz, não tomei nenhum gole de refrigerante, admito que foi muito difícil, abrir a geladeira e ver o refri lá dentro, na hora da janta ver minha mãe tomando, mas fui forte e resisti e como disse ontem vou emagrecer um dia de cada vez o dia de hoje não teve refri, na janta não teve carboidrato (omelete de 1 ovo com uma fatia de mussarela e meia de presunto, um bife de carne de vaca e salada de cenoura, suco LaFruit de maracujá ). Minha mãe comeu pastel e eu mais uma vez resisti, duas tentações em um jantar, refri e pastel me sinto uma vencedora por hoje! *-*
Mas vamos ao porque do quase, como emagrecer é complicado resistir também, hoje fui ao shopping com minha mãe e na hora de ir embora acabamos comendo um sanduíche do MC, não foi aquele mega sanduíches, foi um chesburguer, (se escreve assim?rs) com pão carne e queijo. Sempre que comemos lá é o sanduíche, com batata-frita e refri, hoje foi só o sanduíche com suco (mamãe tomou refri). Primeira vez que eu tomei um suco no MC, tudo muda né gente e espero estar mudando pra melhor!!
Então gente foi isso, foi um dia quase perfeito, apesar de ter comido este sanduíche que tem váarias calorias, estou feliz por ter resistido ao refrigerante, ele é um vilão na minha vida e por hoje ele não esta no meu organismo! (:
E como no titulo do post comprei um short novo manequim 40, é engraçado como (diz minha mãe) a "forma" muda este short que comprei hoje é manequim 40 mas é do tamanho de um 42 que eu tenho, então podemos dizer que tenho um short 40 que é do tamanho de um 42 que é praticamente do tamanho de um 44, estranho né? Tenho calças manequim 48 que é do mesmo tamanho deste short 42.. rss! Mas vamos lá vou mostrar uma foto dele aqui para vocês verem como ele é lindo!! xD

Hoje depois que voltei da academia tirei algumas fotos para um futuro antes e depois, vou deixá-las aqui bem guardadinhas para daqui pouco tempo serem apenas um passado ruim, que com fé em Deus e esforço não voltará!
Bem é isso o post já ta enorme.. vou indo!
Beijão amores e se Deus quiser até amanhã com um dia melhor que o de hoje!
Fiquem com Deus!!

Pesagem triste ):

Olá meninas e meninos, como foram vocês nesta semana e final de semana? Aqui comigo começou bem diminuindo porções e tal mas do meio ao fim foi tudo desculpem o palavriado mas foi uma merda, ok me culpo podia ter sido mais firme no meu proposito. E no final de semana então sem palavras ai é que tudo foi perdido mesmo. Já me culpei, já me desesperei, mas uma coisa juro a vocês em momento nenhum pensei em desistir, da semana passada pra cá engordei, ai esta a fotinho desta semana:

O que fiz de errado? Estou deixando a AF de alguma forma me sabotar minha RA, parece que por eu estar malhando posso comer, errado Jessyka a AF é o complemento da RA. Amanhã começa uma nova semana de um novo mês e inspirada na Estrela do blog Em Busca de Equilibrio vou colocar aqui do lado do meu blog em um cantinho beeem visível a mim meus 7 dias perfeitos e lá vou em mais uma vez recomeçar, um dia de cada vez (1º dia, 2º dia e vamos indo de vagar e sempre). Essa semana vou me propor um desafio pessoal, não quero tomar refrigerante, tenho sucos que vem nas caixinhas e os de pós para misturar em água (não são tão saudáveis como os naturais mas acho que são melhores que refrigerante né gente..) e sempre na hora do almoço minha mãe faz suco natural de alguma fruta, e também existe a água que nos faz tão bem. Tomo muita água na academia principalmente quando faço musculação, são em média 3 garrafinhas de 500ml.
Então é isso queridos, já mandei minha pesagem para os 2 desafios que estou participando e agora é correr atrás e perder o que ganhei e mais um pouco se não o Papai Noel ainda me encontra gorda, chegando aos 80kg já praticamente saio do sobre peso.
Já vou, obrigada aos comentários de todos, amanhã visito todo mundo! Vocês são uma parte muito importante do meu caminho, o incentivo de vocês não há preço que pague!
Beijoss a todos e uma semana iluminada e light para todos nós.
Fiquem com Deus!!