Pesinho novo! -700 gramas

Olá amores e amoras!! Bem?
Comigo melhorando! Melhorando a RA, estou comendo menos e em horários mais certinhos. E a boa notícia, a dona balança reduziu, eliminadas mais 700 gramas, que foram para não voltar nunca mais. Amém..rss! Segue a fotinho do peso novo:

87,3-86,6= 700gramas

Então menias é isso, que ótimo não é mesmo?? 

Minhas flores antes de terminar este post, queria pedir para vocês que quem quiser seguir minha irmã vou por o link do cantinho dele no final do post, lá ela não fala das mesma coisas que nós (emagrecimento) mas ela fala de coisas que ela gosta, ela tem 10 anos então vocês sabem mais ou menos como são os assuntos. Mas se alguém quiser da uma forcinha pra ela, porque a gente sabe como é tão bom quando entramos e tem um comentário sobre nosso post, então se vocês quiserem lá vai o link http://borboletari.blogspot.com/. Desde já obrigada por ela..rss!

Queridas por hoje é isso, beijoss e fiquem com Papai do Céu!

;)  

Revelação do Amigo Secreto das Blogueiras

Oi amores e amoras!! Como foi o dia? Obrigada pela visita de todas ontem!
Hoje vim falar sobre um amigo secreto que participei, foi a primeira vez e adorei! Meu presente já chegou a alguns dias atras mas só hoje que esta dando para falar dele, como eu havia dito para vocês em um post anterior eu tenho assuntos atrasados para por em dia com vocês..rss! E esse é um, então vamos lá quem saiu comigo foi a Gisele Martins do Blog Diario Vigilante Meu Emagrecimento e ela acertou em cheio no presente que me enviou. Olhem só o presentinho (já falo dele):

Estava louca para ler este livro (já passei da metade,fato..rss), amo ler e ela não poderia ter me mandado nada melhor, quando o livro chegou eu tinha acabado de ler Crepúsculo (pela 2ª vez) e já ia começar Lua Nova (também pela 2ª vez), estava sem nada novo para ler, ai esse presente lindo chegou e fiquei super feliz!! Vejam que lindo o cartão que veio junto:

Lindo né gente? Então o post de hoje é só isso, só para falar da revelação do amigo secreto, como tinha dito foi a primeira vez que participei e adorei, ano que vem já avisei para a Gi (ela que organizou o amigo secreto) que se tiver estou super dentro, foi ótimo!
Beijoss minhas lindas e fiquem com Deus!!

Caixinha da Autoestima!!

Oi amores e amoras!! Como foi a segunda-feira de vocês? Controladinha??
A minha podia ter sido melhor, diminui um pouco a comida, regulei melhor os horários de comer mas sei que ainda da pra melhorar muito mais. Quanto a caminhada São Pedro não ajudou, aqui na minha cidade esta chovendo muuuito, hoje mesmo praticamente não parou então ai já viram não deu pra fazer nado (ódio "/). Vamos ver como será amanhã, se conseguir sair para caminhar falo para vocês.
Ontem  falei que no post de hoje ia falar de uma ideia que a Vivi do blog Autoestima & Emagrecimento teve, para ajudar a gente a levantar a nossa autoestima quando ela está em baixa. É uma caixinha, nela você coloca elogios que você recebe, eu por exemplo recebi aqui no blog um elogio da própria Vivi sobre minhas unhas então escrevi em um papelzinho o elogio e coloquei o nome dela, um outro elogio que também recebi de um rapaz (ai que ótimo, esse eleva qualquer autoestima), também já foi para a caixinha com o nome dele, então quando eu me sentir em baixa vou abri-la e ler os elogios e ver que tem muita gente que vê beleza em mim, então se acham quem sou eu para não achar, né?! rss..
Olhem meninas a foto da  minha caixinha, ignorem que ela era de absorvente (:$) ela tava encostada sem utilidade, então encontrei uma utilidade para ela!! xD

Bom minhas lindas por hoje é isso, um beijão e até amanhã!
Fiquem com Deus!!

Inscrita no Programa Boa Menina 2012

Oi amores e amoras! :)
Como esta sendo o final de semana de vocês? Espero que mais regrado e certinho que o meu (vergonha)!
Mas então meninas o dia hoje já esta chegando ao fim, mas amanhã vou levantar cedinho e ir fazer minha caminhada (espero que São Pedro colabore e não esteja chovendo na hora), já faz algum tempo que não caminho então não vou forçar muito nessas primeiras semanas, se não o músculos sentem e tenho que parar, ai não adianta né queridas!? Mas não é só na AF que tenho que melhorar, tenho que diminuir o tamanho do prato, se não do que adianta, certo?
Mas como havia dito no título do blog me inscrevi no Programa de Autoestima & Emagrecimento Boa Menina 2012, que esta sendo organizado pela Vivi do blog Autoestima & Emagrecimento, achei esse projeto super legal porque não é um desafio as meninas inscritas não vão competir e sim se apoiar, mas terá sempre um rank das que mais eliminaram, e o legal também é que além de você eliminar peso você também vai conseguir da up na autoestima, já nas regrinhas você tem que se maquiar, passar hidratante. Enfim eu adorei esse projeto estou louca para começar 2012 para iniciar pra valer!! Mas enquanto ele não começa vou me animar mais e me cuidar mais também. Quando a gente se inscreve no projeto tem que por o peso atual o meu foi 87,3kg mas quando começar o desafio (dia 03/01) a gente tem que mandar o novo peso, então até lá já quero ter abaixado mais esse número!!
Bem menias é isso hoje, obrigada pela visita de todas ontem,pelo elogios ao esmalte (que também amei), obrigada Vivi pelo elogio as minhas unhas, ele já foi escrito em um papelzinho com seu nome e já está na caixinha.. rss (ta valendo pra minha autoestima, antigamente roía as unhas [que feio né?!])
Manias que não conhecem a Vivi e ficaram curiosas com o Assunto da caixinha..rss, amanhã vou fazer um post falando sobre essa ideia que amei dessa moça que tem ideias ótimas que nos ajudam muito no quesito auto estima que ajuda tanto no emagrecimento!
Beijos flores, ótima semana e fiquem todas com Deus!
Até amanhã!!

*Já ia me esquecendo olhem o selinho do Projeto Boa Menina 2012. E o link em baixo para que quiser participar. Participem mesmo vai ser super motivante, há e ele irá durar o ano inteiro. Clicando e vendo certinho o post dela vocês vão entender tudo certinho!

 http://vivi-saude.blogspot.com/p/boa-menina-2012.html

**Agora sim, beijoss e até amanhã. Fiquem com Deus!!

Esmalte da semana: Lover - Impala

Oi meninas, como vão?
Tenho alguns assuntos pra por em dia com vocês..rss! Mas hoje meu post vai ser breve como disse na postagem passada quero sair da mesmice de dieta sempre. Então hoje vim mostrar o esmalte que vou usar esta semana. Achei a principio quando a coleção saiu as cores muito brilhosas, mas um dia na loja acabei comprando uma cor e depois de um tempo pintando sempre com cores clarinhas passei ele hoje, mas meninas me encantei não sei se na foto vai dar para ver o brilho dele mas não é nada tão exagerado quanto pensei que fosse. Falei tanto, né? E ainda não disse o nome do esmalte (aah mas tem no titulo do post Jessyka.. rss), mas vamos lá o esmalte é da coleção Festa da Impala, ele se chama Lover. Segue a fotinho dele:

Gente posso dizer foi amor a primeira pincelada! xD
Não sei se vai dar para vocês verem o cor direitinho mas de todas as fotos que tirei essa que vou por foi a que achei que foi a melhor. Então ai esta meu novo xodó:

Então é isso amores, espero que tenham gostado deste post, da minha mudança de tema. Mas não vou parar de falar da RA e da AF (que não andam das melhores, precisando melhorar e muito) mas depois falamos disso!
Bom domingo a vocês e fiquem com Deus!
Até amanhã!!

Quem é viva sempre aparece!

Oi minhas lindas, como vão vocês?
Como disse no post quem é viva sempre aparece, andei não sumida mas sem o que falar aqui no blog, não tinha vontade de contar nada, ando jacando muito (que vergonha)! Engordei não era de se estranhar, estou precisando cuidar mais de mim e agora que voltei ao meu cantinho, vou começar ou melhor voltar a me cuidar e emagrecer o que ganhei e tentar eliminar mais um pouco para começar 2012 com tudo para neste novo ano fazer tudo diferente, não só na RA e na AF mas também nos estudos e por ai vai!!
Mas como estava dizendo andei sumida sem assunto (mas sempre de olho no cantinho de vocês), então agora para não ficar tão sem assunto alem de falar da saga Jessyka eliminado, também quero começar a falar de outas coisas pra não ficar sem assunto, então resolvi começar em breve a mostrar minhas unhas (amo esmalte), entre outras coisas porque achei que ficar sempre nessa neura de dieta, emagrecer entre outras coisas sempre nesse mesmo assunto. Então resolvi mudar também o título.
Pois é então por hoje é isso amanhã volto a visitar todo mundo e a seguir as minhas lindas novas seguidoras e futuras grande amigas.
Beijoss e fiquem com Deus!!

De volta a academia!

Oi meus amores! O post de hoje será rápido, é só pra dar as caras mesmo... rss!
 Mas então como vão? Eu estou bem, me comportando o melhor que eu consigo, hoje volto para a academia, meu corpo estava sentindo falta principalmente da musculação. Dona M. esta quase chegando então estou me sentindo meio inchada. Mas esse incomodo logo passa, a TPM deste mês esta mais branda sem tanta vontade de atacar a geladeira e os doces, ponto positivo! xD

Pra terminar, quero só avisar que hoje é o último dia de inscrição para participar do Amigo Secreto das Blogueiras, então se alguma de vocês se interessam ta acabando o tempo, vamos correr moçada amanhã já é o sorteio! Lá esta super animado, já são 27 amigas participando, participe você também. É só clicar no selinho aqui do meu blog que vocês vão direto ao formulário!

É isso por hoje, beijoss amores!!
Fiquem com Deus!

Pesagem e Amigo Secreto!!

Oi meus amores! Desculpe pelo sumiço. Ando sem muito o que falar, mas estou acompanhando o progresso de vocês, só não ando comentando, como disse estou sem o que dizer, desculpem! Mas como esta a vida? A minha está indo, hoje passei mal a labirintite atacou novamente, hoje passei muito mas muito mal mesmo, não consegui me levantar, deitada não conseguia ficar nem de barriga pra cima nem virada pro lado direito, o único jeito que dava pra ficar era virada pro lado esquerdo, foi isso a manhã toda, tomei o remédio e custei comer um pouco depois do remédio e de comer melhorei um pouco, mas meu corpo ficou péssimo o resto do dia, agora à noite estou bem melhor graças a Deus e a Nossa Senhora! *-*

Mas vamos a outros assuntos, essa semana não vim aqui para fala da pesagem, então vamos lá. Semana passada não me esforcei muito então acabei mantendo o peso, bom pelo menos não engordei, por ter mantido o peso nem tirei fotinho! Hoje ia voltar a fazer minha caminhada mas por motivo de saúde não tinha nem como. Amanhã o dia vai ser corrido, então não prometo nada, mas tudo dando certo quarta-feira volto para a academia. Hoje passei o dia mais na cama, mas não comi muito estive praticamente o dia todo sem fome.

Vamos agora as boas notícias, ou melhor a boa notícia! Com o fim de ano chegando, é tão bom dar e receber presentes não é mesmo? Então pela primeira vez estou participando de uma brincadeira organizada pela Gi do blog Diário de Mulher, é o terceiro ano que ela realiza um amigo secreto. Vejam o selinho que lindo:

O mesmo selinho esta aqui no cantinho do meu blog, se vocês se animarem a participar é só clicar lá que já sai no post da brincadeira, ai é só preencher o formulário, o sorteio para sabermos que será nosso amigo secreto será dia 18/11 e o valor do presente (seja um ou vários presentes) será de R$35,00 (o frete é por conta de cada uma). Vamos meninas ainda da tempo de participar, vamos fazer nossa amizade virtual se tornar um pouco mais real!!
Então se animam? Vai ser muito legal ter uma lembrança de alguma de vocês aqui comigo!!

Beijoss, boa semana e bom feriado! Fiquem com Deus!!

Pesagem: -200 gramas

Olá meninas, meninos. Como estão indo no processo de emagrecimento? Semana passada fui super bem, fiquei muito feliz por ter eliminado tanto e por ter ficado entre as top da pesagem do desafio da Marjorie, mas ai o que posso dizer não me empenhei o suficiente essa semana e o resultado vem na impiedosa dona balança, eliminei apenas 200 gramas, mas o bom da semana foi que pelo menos não engordei. 

Queria me desculpar pelo sumiço desta semana, estive sem internet, mas acho que o problema foi resolvido, e espero que não aconteça mais para que eu poça estar mais persente aqui no dia-a-dia de vocês e contando o meu. 

Falando mais um pouquinho da minha semana, ela não tinha mesmo como ser boa, não fiz AF dia nenhum e controlei pouco minha RA. Mas esta bom, vou me empenhar mais e assim eliminar ainda mais até a próxima semana. Segue agora a fotinha da pesagem desta semana:   

Bem por hoje é isto e para terminar quero dar as boas vindas as novas lindas seguidoras que ganhei esta semana, bem vindas meninas e já sabem precisando de mim estarei sempre por aqui para apoia-las, já estou lhes seguindo também.
Beijoss e todos e uma semana maravilhosamente light pra todas(os) nós!
Fiquem com Deus!!

Pesagem: -2kg *-*

Ola meninas, meninos. Como foi essa semana para vocês? Para mim nos exercícios foi regular, não pratiquei todos os dias, só em alguns. Agora na RA fui melhor, não deixei de comer nada mas diminui bastante o tamanho das porções, e estou muito feliz com o resultado. Lá vai a fotinho da pesagem desta semana.

Own' amores estou tão feliz com o resultado 2 kg eliminados nesta semana.
O post foi rápido tenho que ir almoçar, a mais tarde vou sair com a mamãe e minha irmã. De noite quando eu voltar se não estiver chovendo venho visitar vocês!
Beijoss queridas(os)! Lindo resto final de semana e uma ótima semana light para todos nós.

Vencendo o desanimo e a comida! :)

Oi menias, meninos! Como esta sendo a semana de vocês? A minha de segunda para cá esta sendo o melhor possível. Segunda-feira caminhei (e corri um pouquinho) durante 45 minutos, foram 4 quilômetros, aqui na praça onde estou fazendo minhas caminhadas a volta da exatos um quilômetro, e continuando falando da segunda-feira, regulei bem minha alimentação consegui diminuir as porções comi fruta, só de noite que dei uma derrapadinha, comi um pouco mais do que deveria. Ontem terça-feira comi menos também, de tarde fui com minha mãe ao médico e depois na igreja, então não deu para comer uma coisa mais leve no café da tarde, comi um salgado assado de frango com mussarela (dividi com minha mãe porque ele era grande) e dividimos também um suco LaFrut de maracujá, o prejuízo não foi tão grande né? De noite novamente exagerei, minha mãe fez uma torta de frango e acabei comendo 1 fatia e meia (eram para ser duas mas a não comi toda, já estava satisfeita, essa segunda fatia para falar a verdade foi mais a gula), ontem não fiz caminhada porque não deu tempo, quando voltamos para casa já estava escurecendo e armando chuva, hoje vou fazer o possível para ir caminhar. 
Daqui a pouco vou almoçar e vou ao médico, espero que ele atenda dependo do SUS ai vocês sabem como é difícil! Estou precisando por os exames em dia!!
Voltando ao assunto emagrecimento, estou fazendo tudo certo, mas quando chega a noite na hora da janta acabo exagerando, algumas vezes por pura gula como foi ontem, preciso trabalhar isso com o meu cérebro. Uma coisa que também vou aumentar é a quantidade de água que bebo por dia!
Então é isso já falei demais, mais tarde (ou amanhã) entro para falar do meu dia e de como foi no médico.
Quero muitoooo agradecer ao apoio de todas as meninas que comentaram no meu post anterior, vocês fazem a diferença quando estamos no fundo do poço, amigas vocês foram as cordas que me reergueram sem o apoio de vocês eu não estaria tão animada novamente! Muito obrigada de coração vocês são essenciais!*-*
Beijoss e até breve!    

Peso e tentando me animar!

Oi lindas(os) como foi o domingo de vocês? O meu foi um pouco melhor que os dias que se passaram, tentei diminuir as porções do que comi, consegui mas sei que posso diminuir mais. Hoje não fiz atividade física, amanhã aqui na minha cidade (Goiânia) mas mesmo assim vou fazer pelo menos 30 minutos de caminhada, uma notícia boa no meio desse turbilho de más notícias melhorei um pouco meu condicionamento físico, antes não conseguia correr agora corro mais ou menos uns 100 metros e descanso uns 3 ou 4 minutos, neste ponto me sinto mais disposta. Amanhã venho contar como foi o novo dia. Hoje também me inscrevi no desafio da Vivi "Desafio Boa Menina" se vocês se interessarem é só clicar no selinho ao lado que vai parar lá no cantinho dela e vocês ficam sabendo de tos os detalhes como vai funcionar o desafio. Bem é isso como disse no post de ontem eu já sentia pelo meu corpo que tinha engordado e foi dito e feito aumentei 600 gramas, agora é tomar vergonha na cara e correr atrás do prejuízo. Segue ai a foto do peso desta semana (semana passada eu não tinha postado a foto do meu peso porque ele se manteve):

Queri agradecer o apoio da Vania no meu post de ontem, amiga vamos juntas superar este desanimo, voltar a eliminar! Obrigada amiga!!
Bem por hoje é isso o dia de amanhã será ainda melhor que o de hoje e domingo que vem espero ter melhorar notícias na hora da pesagem, que a dona balança me dê um belo sorriso, mas para isso preciso me empenhar o máximo que eu conseguir!!
Boa semana a todas(os), e até amanhã! Beijão!!

No fundo do poço!

Oi meninas, menino.. andei completamente sumi daqui do meu cantinho e do cantinho de vocês, me desculpem. Estou totalmente desmotivada, sem um gás para continuar a minha jornada de emagrecimento, cheguei literalmente ao fundo do poço, a amanhã é a minha pesagem mas já sinto que engordei, percebo pelo meu corpo. Andei desmotivada até para a academia, fazer esteira e tal parecia que não rendia o tempo não passava, agora estou fazendo caminhada ou melhor tentando, me sinto melhor caminhando ao ar livre, até o tempo passa mais rápido, mas essa semana não caminhei quase dia nenhum.

O dia de hoje já esta no fim, mas amanhã com fé em Deus será melhor, vou me regrar o máximo possível e impossível. O desamino vai passar e vou voltar a minha RA, chegarei a minha meta, sem pressa, comemorando cada grama que eu perder. É isso amores, amanhã com fé em Deus voltarei melhor e com a minha pesagem semanal.

Me reerguerei e nada ira me abalar, nunca irei desistir, se eu cair vou me levantar, quantas vezes forem necessárias!

Até amanhã e bom domingo a todos. (Amanhã volto a visitar todas(os) vocês)

Beijoss

Pesagem: -200 gramas

Ola pessoas lindas como vão vocês? Por aqui hoje as coisas estão tranquilas, mas a semana foi complicada, estive sem internet por isso não apareci no cantinho de vocês com a frequência que eu queria, mas enfim jaquei demais comi compulsivamente, me controlava até bem durante o dia mas na hora do jantar enchia o prato, ontem diminui mas mesmo assim ainda achei muito, e comendo desse jeito acabei me deprimindo, tenho labirintite e dependendo do que acontece comigo se fico muito deprimida me da tonturas, então o resultado desta depressão tive que tomar um remédio para a labirintite graças a Deus tomei só um e no outro dia já estava bem, dizem que esses remédios para labirintite engordam, não se é verdade! Essa semana não fui na academia todos os dias, fui apenas 3x. E amanhã vou apenas fazer uma caminhada leve de sandália mesmo, fiz minhas unhas dos pés e meu dedão direito inflamou tenho que esperar ele melhorar para voltar a calçar tênis.. aff  "/

Mas vamos ao bom de hoje depois de tantas más noticias, mesmo fazendo tentas coisas erradas posso comemorar um pouquinho eliminei 200gramas não é muito mas pelo menos não engordei. 

Então para finalizar o post de hoje os 7 dias da semana passada foram dias péssimos nem vamos mais falar do passado, mas hoje começo novamente os dias perfeitos mas mudando uma coisa que disse em um post anterior, eu disse que não iria tomar nada de refri, mas isso é errado porque uma pessoa como eu que passou a vida toda tomando refrigerante não da para parar assim de uma vez, então vou diminuir gradativamente até conseguir ficar sem ele. Hoje ainda não tomei refri nenhum agora no almoço vou fazer um suco Tang de tangerina e mais tarde vamos ver o que acontece no post de amanhã conto, mas com fé em Deus e força de vontade o dia hoje será perfeito sem nenhuma jacada. E para terminar amo chocolate, no café da manhã sempre tomo leite com nescau, então esse não consigo tirar porque eu não gosto muito de pão essas coisas que comemos mais de manhã, não vivo sem meu leite... *-* Então apenas no sábado vou comer 1 sonho de valsa (amooooo).

Já falei muito amores, uma semana linda e light para todos nós!
Beijoss e fiquem com Deus!!
Até amanhã!

Dia quase perfeito e short novo! *-*

Olá minhas queridas e meus queridos como foi a segunda-feira de vocês? A minha como disse no titulo da postagem o meu 1º dia dos 7 perfeitos foi quase perfeito. Mas apesar do quase estou feliz, não tomei nenhum gole de refrigerante, admito que foi muito difícil, abrir a geladeira e ver o refri lá dentro, na hora da janta ver minha mãe tomando, mas fui forte e resisti e como disse ontem vou emagrecer um dia de cada vez o dia de hoje não teve refri, na janta não teve carboidrato (omelete de 1 ovo com uma fatia de mussarela e meia de presunto, um bife de carne de vaca e salada de cenoura, suco LaFruit de maracujá ). Minha mãe comeu pastel e eu mais uma vez resisti, duas tentações em um jantar, refri e pastel me sinto uma vencedora por hoje! *-*
Mas vamos ao porque do quase, como emagrecer é complicado resistir também, hoje fui ao shopping com minha mãe e na hora de ir embora acabamos comendo um sanduíche do MC, não foi aquele mega sanduíches, foi um chesburguer, (se escreve assim?rs) com pão carne e queijo. Sempre que comemos lá é o sanduíche, com batata-frita e refri, hoje foi só o sanduíche com suco (mamãe tomou refri). Primeira vez que eu tomei um suco no MC, tudo muda né gente e espero estar mudando pra melhor!!
Então gente foi isso, foi um dia quase perfeito, apesar de ter comido este sanduíche que tem váarias calorias, estou feliz por ter resistido ao refrigerante, ele é um vilão na minha vida e por hoje ele não esta no meu organismo! (:
E como no titulo do post comprei um short novo manequim 40, é engraçado como (diz minha mãe) a "forma" muda este short que comprei hoje é manequim 40 mas é do tamanho de um 42 que eu tenho, então podemos dizer que tenho um short 40 que é do tamanho de um 42 que é praticamente do tamanho de um 44, estranho né? Tenho calças manequim 48 que é do mesmo tamanho deste short 42.. rss! Mas vamos lá vou mostrar uma foto dele aqui para vocês verem como ele é lindo!! xD

Hoje depois que voltei da academia tirei algumas fotos para um futuro antes e depois, vou deixá-las aqui bem guardadinhas para daqui pouco tempo serem apenas um passado ruim, que com fé em Deus e esforço não voltará!
Bem é isso o post já ta enorme.. vou indo!
Beijão amores e se Deus quiser até amanhã com um dia melhor que o de hoje!
Fiquem com Deus!!

Pesagem triste ):

Olá meninas e meninos, como foram vocês nesta semana e final de semana? Aqui comigo começou bem diminuindo porções e tal mas do meio ao fim foi tudo desculpem o palavriado mas foi uma merda, ok me culpo podia ter sido mais firme no meu proposito. E no final de semana então sem palavras ai é que tudo foi perdido mesmo. Já me culpei, já me desesperei, mas uma coisa juro a vocês em momento nenhum pensei em desistir, da semana passada pra cá engordei, ai esta a fotinho desta semana:

O que fiz de errado? Estou deixando a AF de alguma forma me sabotar minha RA, parece que por eu estar malhando posso comer, errado Jessyka a AF é o complemento da RA. Amanhã começa uma nova semana de um novo mês e inspirada na Estrela do blog Em Busca de Equilibrio vou colocar aqui do lado do meu blog em um cantinho beeem visível a mim meus 7 dias perfeitos e lá vou em mais uma vez recomeçar, um dia de cada vez (1º dia, 2º dia e vamos indo de vagar e sempre). Essa semana vou me propor um desafio pessoal, não quero tomar refrigerante, tenho sucos que vem nas caixinhas e os de pós para misturar em água (não são tão saudáveis como os naturais mas acho que são melhores que refrigerante né gente..) e sempre na hora do almoço minha mãe faz suco natural de alguma fruta, e também existe a água que nos faz tão bem. Tomo muita água na academia principalmente quando faço musculação, são em média 3 garrafinhas de 500ml.
Então é isso queridos, já mandei minha pesagem para os 2 desafios que estou participando e agora é correr atrás e perder o que ganhei e mais um pouco se não o Papai Noel ainda me encontra gorda, chegando aos 80kg já praticamente saio do sobre peso.
Já vou, obrigada aos comentários de todos, amanhã visito todo mundo! Vocês são uma parte muito importante do meu caminho, o incentivo de vocês não há preço que pague!
Beijoss a todos e uma semana iluminada e light para todos nós.
Fiquem com Deus!!

-1,200kg e muita alegria!!

Olá meus lindos e lindas!! Hoje estou pra la de contente! Como já havia dito em um post anterior mudei meu dia de pesagem, então hoje de manhã me pesei e ai esta o motivo de minha alegria:

Menos 1,200kg, eu andei ruim de saúde e engordei, agora esta semana fiz tudo certinho e ai esta a maior e melhor recompensa que pode existir neste mundo, eliminar peso ver tua meta chegando, antes faltavam 9kg pra minha meta até o Natal, agora faltam 7,800kg, vou conseguir chegar a minha meta e com fé em Deus perder ainda mais começar 2012 na casa do 7 vai ser uma alegria imensa!

Mas vamos ao Cardápio:

Café da manhã: leite desnatado com Nescau.

Almoço: arroz, feijão, macarrão de molho e (infelizmente) batata frita. Suco natural de laranja.

Lanche da tarde: salada de frutas (abacaxi, mamão e banana).

Jantar: milho refogado, carne de porco cozida. H2O.

Hoje acabei consumindo muito carboidrato no almoço e pior ainda, comi fritura. Mas o final de semana já esta praticamente planejado, não vamos sair então neste FDS vou me comportar como uma Leide.. rss! Nada de jacadas.

AF: Jump 40min.

Então é isso ai amores! 

Beijoss e um final de semana perfeito para todos, sem jacadas! 

*Se acontecer uma jacadinha que seje moderadamente! "/

Pesagem amanhã!

Olá lindas e lindos, obrigada pelas visitas e pelo apoio! Meu post hoje vai ser breve, não há muito o que falar, ontem já falei de mais.. rss! Vamos ao cardápio de hoje:

Cardápio:


Cafe da manhã: leite desnatado com Nescau.
Almoço: arroz, feijão, frango cozido e inhame. Suco natural de limão.
Lanche da tarde: um pacotinho de bolacha (tipo aquelas club social, não me lembro o nome xD) com um copo de guaraná.
Café da tarde: duas fatias de queijo branco.
Janta: omelete de 1 ovo com queijo branco, frango cozido e um copo de coca-cola.

Aff, vocês viram tenho que parar com o refrigerante, ele prejudica demais minha RA. Mas é muito complicado lutar contra um vício de anos! Mas pra me contentar um pouquito hoje foram só dois copos, ontem um, antes era mais de 1 litro por dia, então já é um vitória não é mesmo?? Vou aos poucos diminuir mais, vou comprar H2O, pra por no lugar do refri na semana e no final de semana eu tomo um copo moderadamente até limpar meu organismo deste vício chamado refrigerante.

Quanto a AF, ok 1h de caminhada.

E amanhã é a pesagem para o Desafio de Natal da Marjorie, espero conseguir um peso legal para amanhã.

Então é isso, beijo para todos e uma linda sexta-feira! O final de semana ta chegando, vamos começar a preparar a nossa mente para não jacar nele.
Até amanhã com pesinho novo!! *-*

Jump

Olá pessoas queridas!! Por ai tudo bem?? Por aqui vou levando, ontem tive uma tarde mega gorda! ¬¬' Mas vamos ao bom da vida.. rss, hoje foi tudo ok, tudo lindo! Não comi demais, me exercitei.. foi ótimo o dia!


Cardápio:


Café da manhã: um copo de leite desnatado com Nescau.
Almoço: arroz, feijão, um bife de frango cozido e inhame. Suco natural de tangerina.
Lanche: um picolé (limão).
Jantar: omelete (1 ovo e uma e meia fatia de mussarela) um bife de frango cozido (sobrou do almoço..rss) e o pior do dia um copo de Coca-Cola. "/

Então foi isso aí que comi hoje, depois de tantos dias só engordando e engordando o dia de hoje posso dizer que foi light. Já avisei pra minha mãe (ela que cozinha normalmente aqui em casa) que não quero comer carboidratos na janta, hoje consegui, terão dias que vou ter que comer, então quando possível vou ficar sem, mas se eu acabar comendo não vou me culpar.

Já fazia um tempo que eu não me exercitava, hoje fiz uma aula teste de Jump, pra ver se eu ia gostar, posso dizer que a gente se sente meio instável lá em cima, medo de desequilibrar.. rss! Mas foi legal, alguns saltos não consegui fazer, outros fiz mais ou menos, mas o importante é que deu pra suar e gastar calorias, foram 40min de aula, pulando! Se algum de vocês se interessam e ainda não fizeram, façam porque é super legal, você não fica na mesmice da esteira, se diverte pulando e assim perde calorias e nem percebe, as músicas vão rolando o tempo passando tu emagrecendo e nem percebe. Vou fazer as aulas de Jump 2ª, 4ª e 6ª às 19:30. Nesses dias vou caminhar de manhãzinha e nos dias que não vou ter as aulas (3ª, 5ª e finais de semana) vou caminhar de tarde, nessas caminhadas quero começar a correr também para aumentar a queima e mais para o futuro assim que possível ($$) volto para a musculação.

Sei que já falei muito, mas tenho só mais duas coisinhas para dizer, mudei meu dia oficial de pesagem, antes me pesava nas segundas, mas os finais de semana acabavam me prejudicando, então agora vou me pesar todas as sextas-feira.
E por ultimo e não menos importante, me inscrevi em um novo desafio, o Desafio de Verão no blog Desafio das Estações! Deem uma olhadinha no selinho, e se inscrevam também, os desafios de lá são super organizados e assim contamos com vários incentivos, vamo que vamo todo mundo magrinho neste verão!

Por hoje é isso, beijão a todos e um maravilhoso e light resto de semana!
 

Ausência

Olá garotas, como vão?? Sorry pela ausência, não andei muito bem estes dias, aqui andava tendo muito pernilongo/muriçoca. Então elas me ferraram muito e para aliviar a coceira eu ficava passando aqueles gels de arnica, não sei se vocês conhecem e isso foi muito errado, acabei ficando toda empolada, tomei dois tipos de antialérgicos e hoje fui a um alergista, ele passou um creme e um novo antialérgico para mim só que agora manipulado, começo a tomar amanhã, então o resultado disso foi que me distanciei do meu blog e como puderam ver nas minhas pesagens acabei engordando, me descuidei totalmente da minha RA e da AF (a academia venceu, vou voltar segunda-feira as caminhadas até dar para pagá-la, o preço subiu ficou um pouco complicado, estou querendo comprar um jump para me exercitar um pouco em casa, vamos ver o que faço depois conto), e também como uso aparelho nos dentes amanhã vou para a manutenção e vou por umas borrachinhas que espaçam os dentes para montar o aparelho de baixo estou apenas com o de cima, como elas incomodam bastante não vai dar inda para regular minha alimentação, quando coloquei elas em cima eu apenas conseguia comer batata cozida ou purê e sopas bem ralas com aqueles macarrões tipo cabelo de anjo, tudo bem amaçadinho, então como viram ainda não vai dar para comer bem este resto de semana, só segunda a tarde depois que colocá-lo é que volto a minha RA, ai sim melhor da alergia e dos dentes. É isso meninas, já falei de mais, vou indo nessa.

Obs.: Nesta pesagem me pesei como vocês me aconselharam de manhã logo depois que acordei, antes de me trocar, me pesei até sem roupa para dar uma ajudinha.. rss! Obrigada pelos conselhos de sempre.
Aah acabei de me inscrever no desafio também de natal da Marjorie (escrevi certo??) o Papai Noel, que me aguarde!.. rss quero até o Natal estar pesando 80 ou que sabe menos!!

E uma novidade, aqui em Goiânia que não chovia a tanto tempo, voltou a pelo menos pingar, já melhorou até para respirar! E refrescou!!
Bem agora sim, bye bye!
Beijoss e até mais! (Logo volto a visitar vocês!)

Retrospectiva quinzenal: Desafio de Natal

Olá meninas, como estão?? Por aqui tudo indo. Deixe-me falar das duas semana que se passaram, estou indo todos os dias na academia (segunda a sexta), estou me alimentando relativamente bem, tenho que melhorar mais, pra mim o que vem sendo mais complicado na RA é o refri, esta bem complicado tirar o refrigerante da minha vida, já a alguns dias não tomo coca-cola, da ultima vez que tomei ela senti dor no meu estomago, então estou evitando o máximo. No final de semana não me comportei bem ):

Hoje vi 87,9 na balança mas agora a noite depois da academia e da janta me pesei e tirei a foto que cá entre nós não ficou muito boa xD, deu 88,5, da semana pra cá menos apenas 100 gramas, aah mas melhor perder pouco do que ganhar né gente... rss!

Bem então é isso, segue ai a foto do peso de hoje!

Beijoss garotas e tudo de bom para vocês!!

Motivação

Olá meninas, como estão hoje?? Por aqui tudo bem! (:
Hoje mudei o meu blog vocês gostaram? Peguei ele no blog da Gi onde ela mostra os trabalhos dela, que por sinal são um mais lindo que o outro.. *-*
Mas vamos a pergunta que não quer calar, como foi o dia.. o meu foi bom, tomai meu leita no café da manhã, almocei, comi muita alface, amoooo! No café da tarde que acabei deslizando um pouco, comi uma empada de frango com catupiri.. o: Ela não era grande, não chegava a ser um empadão longe disso, mas são calorias.. mas até que não fiquei desapontada não minha mãe estava comigo e tomou um (vou escrever como se pronuncia, não sei como escrever) sandei de morango do MC, acho que a empada é menos calórica, o que acham? Digam que sim..!! rsss
Mas enfim, comemos isso em um shopping, tínhamos ido lá para comprar algumas coisas em um supermercado que fica lá, na volta me deu uma preguiça enorme de ir para a academia, cheguei até a falar para minha mãe que não ia, mas ai juntei toda a minha falta de coragem e preguiça, transformei em animo e fui. Me senti bem e feliz!! Na volta estava na hora da janta mas com o calor que anda fazendo aqui em Goiânia, não tive fome fiquei só com um copão de limonada! E continuo sem fome então hoje não como mais nada!! Deu pra descontar a empada né?? rss
Deixa eu ir, hoje já falei demais!
Beijoss a todas e obrigada do apoio de todos os dias vocês são mil!!!!
Até amanhã!

-200 gramas e o peso final do Desafio de Agosto

Olá meninas ando sumida daqui, sem muitas novidades e sem muito o que dizer. "/
Essa semana fiz quase tudo certo, academia de segunda a sexta, mas o final de semana foi ruim, não comi muitoooo mas não comi certo, e com a Dona M a caminho acabei comendo muito doce e tomando muito leite, leite em si é bom mas o problema é que só consigo tomar com achocolatado. ¬¬' Antes eu tomava leite semidesnatado agora mudei e estou tomando só os desnatados, melhor um pouquinho né? rss
Mas enfim, falando de peso comendo a mais acabei perdendo apenas 200 gramas, mas pelo menos perdi.. vou começar a postar as fotos das minhas pesagens aqui para vocês verem, achei isso um incentivo legal para mim mesma!

Então é isso ai amigas semana passada estava pesando 88,8 e agora nesta 88,6 calculando assim -200gramas. Já no Desafio de Agosto comecei com 90kg e no final dele (acabei de mandar o meu peso para a Gi) estou com 88,6 o que resulta em -1,4kg eu poderia ter ido melhor neste desafio, mas neste mês acabei não caprichando muito nos exercícios e comi algumas besteiras. Enfim agora estou no desafio de Natal e quando a Gi começar um desafio novo também quero participar gostei muito do desafio dela!!
Bem por hoje é isso.. Até amanhã amigas!
Beijoss e uma semana maravilhosamente light para todas nós!

1º dia de Musculação

Olá meninas como estão?? Por aqui tudo indo bem, obrigada pelos comentários de incentivo e carinho! A RA esta indo bem, e hoje na academia meu professor montou um circuito de musculação para mim.
Vai funcionar assim, como estou indo todos os dias às 2ª,4ª e 6ª vou fazer assim:

• alongamento
• ergometria
• musculação 
• ergometria 
• alongamento

E às 3ª e 5ª só alongamento e ergometria.
É bom mudar e acho que com a musculação e a ergometria juntas e a RA ok vou melhorar meu condicionamento físico e também perder peso e reduzir as medidas, como fiz a musculação hoje, começo ela pra valer na segunda-feira.
Então é isso, se surgirem mais novidades conto a vocês... *-*
Beijoss e que a sexta-feira seja bem vinda!! rss
Até mais..!

Tudo ok *-*

Olá meninas, por aqui esta tudo certinho e por aí com vocês?
Minha RA esta na linha mas como a Dona M. está a caminho esta semana estou com uma vontade insaciável de comer doce. ):
A academia esta indo bem, estou indo todos os dias, hoje será o 3º dia seguido, estou fazendo cerca de 1 hora de exercícios e abdominais, os abdominais ainda não consigo fazer muitos, mas aos poucos vou aumentando.
É isso não tenho muito a dizer, depois volto a postar meu cardápio diário aqui para vocês, verem e me darem a opinião de vocês.
Beijoss e até mais queridas!

Academia

Own' amanhã volto para a academia já estava sentindo falta dela! Meu pé já está melhor, amanhã ponho um curativo em cima e fica tudo bem.. rss!
Bem hoje não tenho muito o que contar, a RA anda mais ou menos no final de semana é complicado mantê-la na linha. Amanhã começa o meu 2º tempo na batalha contra a dona balança, e dessa vez vai ela não vai me vencer nem me desanimar!! rss
Beijoss meninas e uma boa semana light para todas! 

Desafio de Natal

Olá meninas andei sumida, não tava dando pra entrar aqui no blog, nem para visitar vocês, desculpem a ausência. Ando em uma correria e dispersa da minha meta então o resultado disso foi que engordei. ¬¬"
Estou com meu pé machucado e não estou podendo calçar o tênis para fazer minhas caminhadas, mas até segunda ele já deve ter melhorado, vou a minha AF, vou voltar também para a academia, antes ia 3x na semana mas esse mês fazendo caminhadas todos os dias me acostumei com o ritmo e vou começar a ir na academia todos os dias.
Me descontrolei na RA e no Desafio de Agosto, fiz poucos pontos até agora nesta semana.
E pra uma nova motivação vou participar do Desafio de Natal. Vi no blog da Juliana.

Quem se interessar é só entrar aqui e se inscrever a 2ª fase começa amanhã. https://docs.google.com/spreadsheet/viewform?formkey=dHNOelJGQU1hbmpSUzUteTY5TXJiTHc6MQ

Por hoje é isso, até mais amigas.

Beijoss!

Short manequim 42 *-*

Olá amigas, muito obrigada pelos pensamentos positivos.. vocês são mil!! Fui lá e peguei o short ontem tinham 2 número 42 hoje só tinha um (menina de sorte), levei no provador morrendo de tensão, e quando comecei a colocar fiquei pasma, ele subiu pelas coxas tão facilmente, que nem acreditei, depois veio a segunda etapa abotoar, e pra minha alegria abotoou ficou meio apertado mas da para usar e também vou conseguir usar ele de base para ver meu emagrecimento, porque hoje ele ficou apertado, mas logo estará perfeito e posteriormente largo.. rss. Vou por as fotos do short aqui para vocês verem como ele é lindo, estou apaixonada por ele.. *-*

Estava aqui pensando, passei tanto tempo na casa dos 90kg, e agora estou com 89,400kg então este foi meu presentinho e também um incentivo para perder mais e ele ficar melhor no meu corpo. Aí pensando nisso tirei duas fotos com ele para fazer um antes e depois. Então segue ai duas fotos para vocês terem também uma ideia do meu corpo, e como meu short ficou, mês que vem posto novamente duas fotos com a mesma roupa para vermos o que mudou. (:

Bem meninas é isso, hoje comi menos que ontem, mas não fiz Atividade Física nem ontem nem hoje, preciso mudar isso, como não estou indo para a academia esses dias, estou fazendo caminhadas com minha mãe, aqueço mais devagar com ela e depois vou mais rápido e corro um pouco ainda não consigo correr muito.

Boa noite amigas lindas e até mais!

Beijoss, obrigada pelo apoio.!!! 

Comprinha??

Olá meninas, ontem vi um short tão lindo para vender na Riachuelo só que há um porem ela é 42, achei um 42 grande, não experimentei eu fui lá só pagar a fatura e havia esquecido meu cartão então nem experimentei, mas estou aqui sonhando com ela, acho que vou voltar lá para experimentá-la... rss! Não sou de curtir muito shorts não, gosto muito de saias, mas com ele foi amor a primeira vista.. *-*
Até mais tarde vou ver se vou realmente lá, se eu for e ela me servir posto a foto aqui para vocês verem, torçam por mim??
Por enquanto é isso, até mais tarde amigas!
Beijos

Voltei... -600 gramas e meu 1º selinho

Olá meninas, desculpem minha ausência, não desisti não heim... rss.! Estou de volta, minha internet anda ruim, por isso estive off, talvez qualquer dia isso ocorra novamente não sei, mas se ocorrer não se preocupem continuo firme no meu proposito, apesar de as vezes dar um desespero, uma vontade de comer mais do que devemos. Hoje mesmo cometi erros monstruosos na minha re-educação alimentar (R.A.), comi pizza de tarde e agora comi um preto de macarrão com feijão e batata-frita e pra piorar ainda tomei uma guaraná caçulinha inteira. Estou me culpando muito, fiquei super triste, não vou me demorar falando sobre isso se não me culpo ainda mais e pioro minha tristeza. Melhorando as notícias desde que comecei o blog (22/07/2011) perdi 600 gramas, e desde que comecei a me exercitar e comer menos e melhor (23/06/2011), passei dos 92,200kg para os 89,400kg, então são 2,800kg a menos, como diz minha mãe a trancos e barrancos vou indo, perdendo peso e medidas. Vou me pesar todas as segundas e toda 1ª segunda-feira do mês vou por minhas medidas novas aqui no Blog.
E como disse no título ganhei meu primeiro selinho (Obrigada Mone).

1º: Dizer o que achei -Adoro receber o incentivo de vocês, são minhas lindas amigas virtuais muitíssimo importantes no meu emagrecimento.
2º:  Indicar este selo a 10 blogs especiais (como fiz meu blog a pouco tempo e ainda sigo poucos blogs vou dar este selinho aos 10 blogs que estiveram aqui no meu cantinho ultimamente e as que eu sempre visito) -

1. Nati Gege (http://blogdagegee.blogspot.com/)
2. Liza Maria (http://meuemagrecimentobyliza.blogspot.com/)
3. Estrela (http://embuscadeequilbrio.blogspot.com/)
4. Juli May (http://dietando.com/blog/)
5. Pry Pucca (http://futuraboneca.blogspot.com/)
6. Ieda (http://iemagrecendo.blogspot.com/)
7. Bethynha (http://bethynhad.blogspot.com/)
8. Samanta (http://estilodocorpoqueeuqueropramim.blogspot.com/)
9. Claudia (http://claudia-plastica.blogspot.com/)
10. Giovana-Gi (http://www.giovanadiariomulher.com/)

Bem por hoje foi isso, estou de volta meninas!
Até amanhã, e uma semana ótima e light para todas nós!
Beijos!!

Dia 02 e agora sim o Desafio!! xD

Olá meninas,
Ontem no título da minha postagem falei do Desafio que comecei a participar, mas aqui na postagem não falaei dele, então vamos lá, é um desafio organizado (muito bem organizado) pela Gii do blog http://www.giovanadiariomulher.com/, se alguém se interessar em participar é só clicar no selinho aqui ao lado da minha página, olha o selinho ai... rss!

Esse é o primeiro desafio, mas acho que tudo o que nos incentiva a emagrecer é válido. Mas agora deixa eu dizer o que comi hoje:

Café da manhã: um copo de leite com achocolatado.

Lanche da manhã: um danoninho.

Almoço: 3 c.s. de arroz, uma concha não muito cheia de feijão, bife de frando, 4 c.s. de milho, salada de tomate e couve-flor. Suco de maracujá (natural).

Café da tarde: 1 copo de suco de maçã verde com laranja. 

Jantar: 3 c.s. de arroz, uma cocha de feijão, um bife de porco, salada de repolhos verde e roxo, alface, tomate e cenoura à vontade. Um copo de coca-cola.

A coca foi o que estragou a minha R.A. de hoje, ainda não consigo ficar sem o refrigerante, mas já diminui bastante, antes tomava o dia todo, no almoço na hora que dava sede, agora só tomo à noite, então já considero uma vitória, mas vou conseguir diminuir mais, vou ver se essa semana não tomo, vou deixar para tomar dois copos no final de semana, um copo no sábado e outro no domingo, torçam para mim conseguir... *-* Aah obrigada pelo apoio e pelos comentário, vocês estão sendo muito importantes para mim, obrigada!

Bem já vou indo, já falei demais.. rss!

Beijos e uma semana abençoada e light para todas nós!!   

Dia 01 e um Desafio

Olá meus amores.. rs
Antes de dizer qualquer coisa, queria agradecer o apoio de vocês e os comentário me incentivando, vocês não tem  ideia de como foi bom entrar aqui e ver o apoio de vocês. Muito obrigada, preciso mesmo de vocês.
Mas deixa eu dividir com você o meu dia:

Café da manhã: 1 copo de  leite com achocolatado.
Almoço: 4 c.s. de arroz feito na panela de pressão com milho e frango, comi 3 pedaços de peito de frango do arroz, uma concha de feijão, salada de tomate e cenoura. Suco de limão.
Café da tarde: uma banana maçã.
Jantar: 3 c.s.de arroz, uma concha de feijão, um bife de porco magro frito em um fio de óleo, 2 colheres de couve refogada com farinha, salada de tomate, 1 copo de guaraná.


Hoje não fiz nenhuma atividade física, amanhã é dia de limpar a casa então perco algumas calorias com tanto abaixa e levanta. Tenho consciência de que preciso parar com o refrigerante, mas ele é um vício e sei que será o mais complicado de mudar neste novo ciclo da minha vida, mas vou ir diminuindo por enquanto e depois vou mudando trocando ele por aquarius e H2O e com o tempo acabo com esse vício de vez.
Boa noite minhas queridas
Beijocas! 

O início de um novo ciclo

Boa noite, as(aos) primeiras(os) a lerem meu blog.. rs! 

                                          

                          

Hoje comecei este blog pra dividir com vocês as alegrias e as dificuldades pelas quais estou passando para perder os 31kg que quero e preciso para me sentir melhor de saúde e também comigo mesma. 

Nunca fui magra sempre a mais gordinha da sala de aula, a mais fofa da turma, enfim, quando estamos a cima do peso é difícil conseguir a roupa que gostamos, elas nunca caem bem. Estou disposta a me firmar em uma Re-educação Alimentar e em Exercícios Físicos, mudar meus hábitos e além de perder peso e medidas, conseguir uma vida mais saudável.

Beijocas a todos!